Ressources
Ressources
Bienvenue sur cette page ! Ici, vous trouverez diverses ressources (vidéos, audios de méditation, conseil de livres/sites/chaînes Youtube…) ainsi que les liens vers mes formations en ligne (via la plateforme Udemy).
Vidéos
Il y a quelques années, j’ai réalisé des vidéos autour de différents thèmes comme les émotions, la connaissance de soi, la relation aux autres… ainsi que des interviews de personnes inspirantes. Elles sont disponibles ici :
Lors du confinement, j’ai également réalisé une dizaine de vidéos autour de séances de yoga sur chaise. Vous pouvez les retrouver ici:
Audios de Méditation
Méditation Guidée : Contacter la confiance intérieure. cette méditation qui a pour intention de vous mettre en contact avec la part de vous qui vit déjà la confiance et la paix.
Méditation Guidée : Reconnexion à Soi. Elle vous permettra d’entrer en contact avec votre état intérieur, dans une intention d’ouverture et d’accueil de vous-même.
Vidéo : « Non, méditer ce n’est pas penser à rien. Quelques préjugés sur la méditation »
Ressources Externes
Conseils de livres/sites/chaînes Youtube… ((en construction))
Formations en ligne
Formation Débuter la Méditation
Vous souhaitez débuter la méditation mais vous ne savez pas trop par où commencer? Vous avez déjà pratiqué un peu mais vous ressentez le besoin de poser des bases solides pour continuer? Ce cours est fait pour vous!
Formation Continuer la Méditation
Vous avez déjà une expérience, petite ou grande, de la méditation, et vous avez envie d’aller plus loin ? Vous aimez expérimenter de nouvelles formes de méditation ?
Vous êtes parfois dérangé par l’agitation mentale, et vous aimeriez connaître des moyens simples pour favoriser le calme intérieur, et être plus disponible pour vos méditations et dans votre vie en général ? Ce cours est fait pour vous!
Formation Boulimie et Hyperphagie
Comprendre et Apaiser durablement
Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite découvrir les réelles causes des compulsions alimentaires (boulimie, hyperphagie), ainsi que des pistes concrètes pour les apaiser durablement. Ainsi vous allez pouvoir :
- comprendre en profondeur les processus à l’œuvre
- voir en quoi les compulsions alimentaires sont en fait un indicateur (comme le voyant sur le tableau de bord de votre voiture)
- découvrir des clefs concrètes
- appliquer des outils pratiques pour commencer votre cheminement vers un apaisement durable.