Accompagnement
Accompagnement
Bienvenue sur cette page ! Ici, vous trouverez plus en détail tout ce qui concerne l’accompagnement que je vous propose.
Présentation
Pourquoi cet accompagnement?
Ce que vous vivez aujourd’hui ne vous convient pas. Pourtant, vous n’avez pas envie de passer des années en thérapie. Vous n’avez pas envie d’aller voir quelqu’un qui va simplement vous écouter parler sans réel échange et vous savez aussi que parler et comprendre ne suffit pas toujours. Parfois, on sait d’où vient le problème et on a toujours mal.
Vous avez peut-être entendu parler du coaching ou des thérapies brèves, et ça pourrait vous intéresser mais vous ne savez pas à qui faire confiance, car il y a énormément de coachs et de thérapeutes. En plus, vous ne souhaitez pas seulement une approche superficielle, vous avez envie d’aller en profondeur.
Vous vous êtes peut-être intéressé à d’autres approches comme l’énergétique ou la méditation mais là aussi vous ne savez pas à qui faire confiance ni ce que cela peut réellement vous apporter.
Vous ressentez avant tout le besoin de vous adresser à quelqu’un qui vous comprenne et qui vous aide à vous comprendre, vous apaiser et vous réconcilier avec vous-même. C’est ce que je vous propose, car l’accompagnement que j’ai développé s’appuie sur une combinaison de ces différentes approches. (Vous trouverez le détail de mes formations dans la rubrique « qui suis-je? »).
En effet, j’ai gardé de la psychologie : la capacité d’aller en profondeur, et de mettre du sens sur ce que vous vivez.
De la psychothérapie : l’accueil, la compréhension et régulation de vos émotions.
Du coaching : le centrage sur la résolution du problème et le passage à l’action.
Des approches psychocorporelles telles que yoga et la méditation : le retour à soi, l’accueil, l’écoute de sa guidance intérieure.
À cela, j’apporte également mes qualités d’écoute, de bienveillance, et d’accueil inconditionnel.
Ici, vous pouvez partager tout ce que vous avez sur le cœur. Tout ce qui vous traverse est accueilli sans jugement comme une possibilité de mieux vous connaître pour avancer dans votre cheminement.
Que ce soit vos idées noires, votre colère, vos doutes. Vous pouvez aussi me partager votre retour sur notre travail ensemble, vos questions, vos incompréhensions éventuelles…
Et vous pouvez parler normalement sans essayer de remplacer les mots qui vous viennent par des mots plus polis ou plus « appropriés ». Si quelque chose vous emmerde, vous dites « ça m’emmerde ». Aucun problème.
Cela vous permet vous aussi d’apprendre à vous accueillir tel(le) que vous êtes, sans jugement, dans l’écoute de ce qui se présente en vous et de ce qui vous anime profondément.
Témoignages
Mille mercis Christelle pour tes accompagnements d’une bienveillance et d’une écoute remarquable. L’espace de confiance que tu as instauré naturellement au tout début m’a beaucoup aidé a « lâcher prise » lors des séances et m’a permis d’évoluer plus rapidement que ce que je ne pouvais espérer.Je vous recommande Christelle les yeux fermés ! Delphine
Ça a été un immense plaisir d’être accompagnée par Christelle. Son approche est très personnalisée et complète. Christelle m’a beaucoup aidé à redécouvrir, apprécier, et accepter toute ma personne. Je recommande vivement Christelle pour tout ceux qui souhaitent devenir une meilleur version d’eux même. Christelle
Les spécificités de cet accompagnement
1. Un Accompagnement Global
Il s’agit d’un accompagnement global, qui inclue le corps, les émotions, les relations aux autres, le contact avec notre intériorité, et la possibilité de se relier à un espace plus vaste, à l’intérieur et au-delà de nous. Je m’appuie à la fois sur ma formation de psychologue clinicienne et sur d’autres approches qui viennent compléter celle-ci.
2. Avec éthique et intégrité
Les rencontres se font dans un cadre bienveillant, sans jugement, et qui respecte la confidentialité de vos propos. Par ailleurs, tous les outils que j’utilise et que je transmets sont des outils que j’ai d’abord expérimentés sur moi-même et que je connais très bien.
3. En Profondeur
L’accompagnement que je propose vous permet de vous rencontrer, et de mettre de la conscience sur vos fonctionnements. Les symptômes (ce qui vous fait souffrir dans votre vie) ne sont pas vus comme des problèmes, mais comme des indicateurs à écouter, avant de pouvoir les dénouer. (D’ailleurs ils se dénouent souvent d’eux-mêmes lorsqu’ils n’ont plus de raison d’être)
4. Dans le respect de votre écologie intérieure
Vous avez peut-être remarqué que parfois, certains comportements, certaines émotions, semblent « plus forts que nous ». Ça n’est pas une question de volonté.
Ici, on n’essaye pas de passer en force, contre une partie de soi. Si ça bloque, c’est que ce qui vous dérange et vous pose problème est également une béquille qu’a trouvé votre système pour vous protéger ou vous aider à fonctionner. Plutôt que d’essayer d’enlever la béquille, on va plutôt visiter ce qu’elle soutient, pour le renforcer.
5. En partenariat ensemble
On part de votre vécu, votre situation, vos questions et vos retours. Lorsque je vous propose un outil, je vous explique son intérêts et ses applications, et vous avez toujours toujours le choix.
Les séances reposent sur un échange entre nous. (Je ne vous regarde pas parler sans rien dire! ).
Je vous pose des questions pour vous aider à exprimer ce que vous vivez, ce que vous voulez, et aussi conscientiser la manière dont vous vous positionnez aujourd’hui dans votre vie, et avoir la possibilité de changer de regard et de positionnement si vous le souhaitez.
6. Favorisant votre autonomie
Vous prenez conscience de vos ressources. Vous apprenez des outils efficaces que vous pouvez utiliser dans votre quotidien. Vous recevez des supports pour avancer en dehors des séances.
Vous apprenez à connaître vos fonctionnements et décoder vos comportements et vos ressentis, pour qu’ils puissent jouer leur rôle d’information. Vous développez la confiance dans votre « petite voix intérieure ». Vous gagnez en clarté pour prendre vos décisions.
Ça s'adresse à vous si...
- Vous ne savez pas vraiment qui vous êtes, ni ce qui vous correspond. Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie.
- Vous ressentez beaucoup de stress et d’angoisses
- Vous vous emportez souvent pour des choses qui vous paraissent minimes.
- Vous ressentez un manque de confiance en vous ou un manque d’estime de vous, et cela vous pèse.
- Vous avez l’impression de revivre en boucle les mêmes schémas, et ils ne vous conviennent pas
- Vous vous sentez en souffrance dans vos relations avec les autres (qu’il s’agisse d’une personne en particulier ou des autres en général)
- Vous avez une relation de dépendance avec la nourriture, ou la cigarette, l’alcool, le travail, les écrans, les achats, le sexe… et vous n’arrivez pas à diminuer alors que vous le souhaiteriez.
- Vous pressentez qu’autre chose est possible mais vous ne savez pas comment faire, ou vous souhaitez être accompagné(e) pour cela.
Ça n'est peut-être pas le bon moment pour vous si...
- Vous ne souhaitez pas vous impliquer personnellement
- Vous ne souhaitez pas de changements dans votre vie actuelle
- Vous pensez que ce que vous vivez est de la faute des autres et que c’est à eux de changer. (Ça ne veut pas dire que les autres ou le monde soient parfaits. Simplement c’est vous qui souffrez de la situation actuelle, donc le changement ne peut venir que de vous)
Ma formation
- Psychologue Clinicienne
Master 2 de Psychologie Clinique et Psychopathologie, Mention Très bien, Université Aix-Marseille I, 2003 à 2008.
- Mes Autres Formations
- Méthode Tipi (Base et Spécialisation)
- Coaching Humaniste
- CNV
- T.R.E
- Reiki Usui
- Hatha Yoga et de Yoga sur chaise
Mon Expérience
- Psychologue en libéral
Depuis 2020. Sur Talensac (2020-2022), Bédée (2022-2025) puis Mordelles (depuis juin 2025)
- Enseignante de Yoga
- Psychologue en foyer de vie
Auprès de personnes en situation de handicap psychique, ALAPH, Iffendic, 2011 à 2019
Exemple d'accompagnement
Sonia, « Oser enfin penser à soi »
La 1ère fois, que nous nous sommes rencontrées, Sonia m’a dit à quel point elle était épuisée. Elle avait vécu un épisode proche du burn-out quelques mois auparavant et depuis, elle essayait de se ménager et de se reposer mais sans grand succès. Elle se sentait toujours agitée, avec des pensées à 100 à l’heure.
Elle s’est rendu compte qu’elle laissait toujours passer les autres avant elle et qu’elle ne savait pas faire autrement (…)
FAQ - Questions fréquentes
Quelle durée pour un suivi ? Quelle fréquence de rdv ? (…)
Comment préparer le 1er rdv ? Comment se passent les séances ? (…)