La Thérapie MOSAIC
Pourquoi la Thérapie MOSAIC
La Thérapie MOSAIC® est une méthode thérapeutique innovante, solutionniste et intégrative, fondée sur les neurosciences et validée par des études cliniques.
Personnellement, j’ai fait connaissance avec cette méthode alors que je cherchais activement un outil efficace dans le traitement des traumas.
J’ai été séduite par l’approche résolument solutionniste, c’est-à-dire orientée vers les solutions, ainsi que par la pertinence de son protocole, et par son efficacité. Pas besoin d’insister sur les éléments douloureux pendant des heures. Ils sont abordés en tant que point de départ : c’est parce que c’est douloureux que l’on souhaite un changement. Puis c’est sur ce changement en lui-même que se dirige l’essentiel des séances.
Cette thérapie permet de traiter efficacement les situations liées à un vécu émotionnel inconfortable, que cela soit en lien avec des émotions du quotidien ou avec un vécu traumatique.
Après la formation de base en octobre 2025 (MOSAIC de Référence), je continue d’approfondir la pratique de cet outil par des modules complémentaires : dépression, troubles anxieux, trauma complexe, transpersonnel…
Par ailleurs, j’ai également fait appel à la thérapie MOSAIC en tant que patiente, sur quelques séances, car il était important pour moi de vivre le processus de l’intérieur.
A ce jour, la thérapie MOSAIC est l’outil que j’utilise le plus au cours des accompagnements, de part son efficacité et sa grande polyvalence.
Présentation
La Thérapie MOSAIC® a été développée à partir de 2019 par le Dr Stéphanie Khalfa, chercheuse en neurosciences et psychologue clinicienne, et s’appuie sur une compréhension fine du fonctionnement cérébral. Elle propose des protocoles courts, clairs et reproductibles, permettant :
- de dépasser des blocages émotionnels,
- de traiter des traumas du quotidien,
- de renforcer les ressources personnelles et collectives,
- d’accompagner des situations de transformation.
La méthode est intégrative : elle s’appuie sur plusieurs approches thérapeutiques complémentaires, articulées autour des connaissances neuroscientifiques les plus récentes.
Quelles sont ses applications ?
La méthode a démontré son efficacité dans plusieurs champs d’application, notamment :
- Blocages émotionnels et traumas du quotidien : accidents, deuils, épreuves de vie.
- Régulation émotionnelle et développement des ressources.
Limites : La Thérapie MOSAIC® ne se substitue pas à un diagnostic médical, à un suivi psychiatrique, ni à un traitement médicamenteux lorsque celui-ci est nécessaire.
Comment ça marche ?
Lors des séances, on s’appuie notamment sur les SBA (= stimulations bilatérales alternées) :
Il peut s’agir de sons, de tapotements, ou de mouvements oculaires alternés entre côté droit et côté gauche.
Cela aide à réguler les émotions, synchroniser l’activité cérébrale et installer une sécurité intérieure.
Ces stimulations créent une synchronisation des réseaux cérébraux, permettant au cerveau de traiter les souvenirs difficiles dans un état sécurisé.
Les différentes étapes :
Il s’agit des principales étapes, qui peuvent être agrémentées d’autres outils si besoin. Selon les situations et les personnes, chaque étape peut prendre plus ou mois de temps. Il est fréquent de réaliser le protocole complet en plusieurs séances.
1ère étape : Au travers d’un échange : Cibler et modéliser le problème que vous rencontrez, et ce que vous souhaitez vivre de différent. On recherche également les freins éventuels au changement, pour les lever ou les assouplir.
Puis, au contact du ressenti corporel associé à ce problème/cette émotion, vous êtes guidé(e)s pour laisser émerger la solution désirée (= ce que vous aimeriez ressentir à la place de cela, par exemple sécurité, apaisement…). Ce ressenti désiré va être renforcé (en utilisant les SBA) pour créer de nouveaux circuits neuronaux, donc de nouvelles informations présentes dans votre cerveau, auxquelles on va pouvoir faire appel ensuite.
Par la suite, le circuit neuronal “solution” est contacté en même temps que celui correspondant au problème, afin que ces informations ressources puissent se diffuser et être utilisées pour modifier la perception et le vécu associés au problème. La transformation neurophysiologique opérée permet une guérison profonde et pérenne
Plus d’informations : https://www.therapiemosaic.com/benefices-patients
